ダイエットで糖質制限していても、白いご飯が食べたくなるとありますよね。
そんな人にもおすすめの、お米の代わりとして食べるカリフラワーライスについて調べてみました。
セブンイレブン・イオン・コストコ・業務スーパーで
販売されている商品の冷凍などの詳細や、通販でも購入できるかを紹介しますので
ぜひ参考にしてみてくださいね☆
お米っておいしくて、私もついつい食べ過ぎてしまうのですが＾＾；
たまにはお米の代わりにカリフラワーライスを食べるのも、ヘルシーで良さそうですよね。
Contents
カリフラワーライスとは
でははじめに、カリフラワーライスってなに？という方の為に説明すると・・・
カリフラワーライスとは、カリフラワーを細かくした、ご飯のかわりになる料理のことをいいます。
もう「カリフラワーのみじん切り」と言ってしまえばそれまでです。（笑）
ダイエットで糖質を制限している人が、お米のかわりにカリフラワーライスを食べるのが流行っているんですね。
糖質制限がダイエットに良いかは賛否両論ありますが、（個人的にはリバウンドしやすくなるという説が濃厚だと思うので、あまりオススメしません；）
ただカリフラワーってあまりなじみのない野菜ですし、
ブロッコリーに大分ポジションを取られている感があるので（あくまで主観）、
これを機に多くの人がカリフラワーのおいしさに目覚めてくれるきっかけになれば良いのではないかと思っています。
実際、本当にカリフラワーおいしいですからねっ！
ということで、そんなカリフラワーライスを手軽に食べられるよう色々なメーカーのものを比較しましたので、参考にしてみてくださいね＾＾
セブンイレブンのカリフラワーライス
ベジーマリア カリフラワーライス
セブンイレブンの冷凍コーナーにある｢カリフラワーライス｣がすごいぞ。
卵1個、ミニソーセージ2本、塩コショウ3振り、仕上げにごま油1匙と香味ネギ。
最高にヘルシーで満足度高い夜食が出来上がった……
チャーハンにしか見えない。
食感もコリコリしてて美味い🙌 pic.twitter.com/pvf2m59hXC— 篠 (@shino_138) March 18, 2019
値段：260円
内容量：200g
産地：ベルギー
冷凍食品です。
小さい店舗のセブイレブンだとおいていない所が多いようです。
量が少なめなので、まずはお試しという方にも良いですね☆
セブン系の大きなスーパーだと手に入りやすいかもしれません＾＾
コリコリ食感のチャーハンおいしそう～～♡
イオンのカリフラワーライス
お米のかわりに食べるカリフラワー
イオンのカリフラワーライス
100g18kcalはすごいけど、味はお察し
でも冷凍の割に解凍しても水出ないし、ぐちゃぐちゃにならないのはすごい
強いて言えばアジアンカレーとか似合うんじゃない(適当) pic.twitter.com/5YUzzTRipX— スポブラ (@HA11SSSL) July 25, 2019
値段：本体価格248円（店舗や地域によって違う場合があります。）
内容量：300g
産地：ベルギー
こちら冷凍食品です。
イオンはなんとカリフラワーだけでなく、ブロッコリーライスなるものまでありましたよ！
さすがです＾＾
イオンに、カリフラワーライスとブロッコリーライスあった♪
300g267円 pic.twitter.com/EMXB19uked— りこちゃん@5月末までに68kg (@rikochan_diet) December 4, 2018
コストコのカリフラワーライス
ViaEmolia オーガニックカリフラワーライス
昨日の夜、知り合いのママさんが教えてくれた、カリフラワーライス
コストコの商品ですよー！
コストコ通の皆様ー！
是非是非活用くださぃませぇ！😆😆😆 pic.twitter.com/eiicRxqMco
— あきえりんとん@腹黒毒吐きにゃろめ (@diet_aki_recipe) July 5, 2019
値段：698円
内容量：340g×4袋
産地：イタリア
冷凍食品です。
この商品は100gあたりのお値段が51円ほどなので、とにかくお買い得ですね。
コストコで良くお買い物される方にはぜひぜひ見つけてほしいです＾＾
業務スーパーのカリフラワーライス
こちらはライスにはなっていないのですが、業務スーパーで安く販売されているので紹介しますね。
神戸物産 冷凍カリフラワー
今日は業務スーパーで冷凍カリフラワーを買ってきた。
100均のチョッパーで潰してカリフラワーライスを作って低糖質カレーにトライ。500gで150円なのでうまくいけばイオンの冷凍カリフラワーライスより安上がり！
まあ初期投資のチョッパー代324円があるが。 pic.twitter.com/jRFmkNSOzl— KH (@ka_hamm) June 24, 2019
値段：158円税別
量： 500g
ベルギー産
こちらの商品は冷凍です。
形は細かいのから、大きいものまでいろいろ入っています。
冷凍なので、カリフラワーライスのほかにもいろいろ使えますよね。
細かくする手間が必要ですが、お値段が500ｇ150円と破格なので、毎日食べたい方には激押しです☆
通販でも買えるの？
紹介した商品をネットでも購入できるか調べてみました。
それぞれ、詳細をお伝えしていきますね。
【セブンイレブン】
セブンイレブンのネット販売サイトのオムニ7とイトーヨーカードのネットスーパーで、購入できるか調べましたが、ありませんでした。
ですが、Amazonでは500g1袋680円（送料別）から購入ができるようです。
【イオン】
イオンのネットスーパーで購入ができます。
また、Amazonでも購入できるようです。
【コストコ】
コストコのネットスーパーで購入できるようですが、現在売りきれ状態でした。
またAmazonでも、購入ができるようです。
【業務スーパー】
業務スーパーの商品が購入できる、通販サイトの輸入食品の通販 – GALLEON オンラインショップというものがあり調べてみたのですが、カリフラワーライスはヒットしなかったので、購入はできないようです。
Amazonと楽天市場でもあるか、調べてみましたがありませんでした。
そのため、ほしい人はお店で購入してくださいね。
【Amazon】
Amazonでは、紹介したカリフラワーライスのほかに０商品があったので、紹介しますね。
KIMONO FRIUTS 国産 冷凍野菜
値段：640円
内容量：250g×2
産地：国産
冷凍食品です。
国産なので少々お高めですね＞＜
【楽天市場】
楽天市場では、紹介したカリフラワーライスのほかに商品があったので、紹介しますね。
ライフフーズCAULI FLA
値段400円（税込、送料別です。）
内容量500g
産地：メキシコ産
冷凍食品です。
他にもこちらがありましたので、ぜひ参考にどうぞ＾＾
あとがき
今回紹介したことをまとめてみました。
- カリフラワーライスとは、カリフラワーを細かくしたご飯のかわりなる料理のこと
- カリフラワーライスは、セブンイレブン、イオン、コストコでも販売されている。業務用スーパーでは、ライスになっていないが冷凍のカリフラワーが販売されている
- 紹介したカリフラワーライスの一部の商品はネットでも購入できる
冷凍だと長期保存もできますし、野菜が足りない時や、値段が高騰した時にも便利ですよね。
カレーやシチュー、サラダなど、幅広く使えるのでぜひ食べてみてくださいね＾＾
もちろん八百屋さんで買ってきたカリフラワーで作ったら、鮮度抜群のカリフラワーライスが食べられますよ☆
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